五反田駅、大崎駅から5分の隠れ家的アットホームなお店。突然のぎっくり腰、スマホ肩こり、姿勢の悪さからくる頭痛、四十肩、ヘルニア、膝の痛み、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症などは足のアーチ、腰の仙腸関節、肋骨が連動しないので姿勢が悪くなるのが原因です。つまずきやすい、だるさや疲れが取れない方は注意
お気軽にお問い合わせください。
TEL:03-3473-6556
営業日/水曜~日曜10:00~20:00(完全予約制)
定休日/月曜、火曜日(祝日不定休)
五反田駅から徒歩2分 大崎駅より7分
大崎広小路駅から徒歩4分
公開日:2018年6月15日

皆さん、スタミナって本当は何のことか知っていますか?

 

実は英語では元気・精力という意味ですが、医学的にスタミナを

検証しようとしても医学書のどこにも載っていないそうです。

栄養学の世界では、スタミナとは

・ビタミンB1

・ビタミンB2

・鉄分

の三つを総称しているようです。

この三つの栄養素を多量に、かつバランスよく含んだ食品が

スタミナ食として理想的です。

 

特に豚キムチ定食、ウナギの蒲焼きなどは、まさにスタミナ食の代表格。

意外にスタミナ食の代表と思われているニンニクですが、ニンニクに含まれる

アリシン自体はビタミンではなく、ビタミンB1の活性化を促す補酵素で、

ビタミンB1を含む豚肉と一緒に食べることで効果を発揮するそうです。

豚肉やウナギには、牛肉や鶏肉とは比べ物にならないほど、多くの

ビタミンB1が含まれています。
この夏を乗り切るために是非、豚キムチやウナギのかば焼きを食べましょう。

でも、ウナギは高いから豚キムチがいいかもですね。

この記事のキーワード

この記事の著者

トータルケア整体院
記事一覧