公開日：2018年6月12日
久しぶりの同窓会に行って、みんなが若々しくてビックリした
経験はだれでもありますね。
私はあります涙
何故なのかな？と色々と調べてみるとこんなことが分かりました。
実はまず関係しているのがホルモンだそうです。
ホルモンは体の動きを調整する化学物質で、
カラダの内外で環境の変化が起きたとき、カラダの働きが常に
一定になるように保つ役割を果たしているそうです。
ホルモンにはたくさんの種類があり、なかでも若々しさに
関係しているのが性ホルモンと成長ホルモンです。
性ホルモンは
男性ホルモン
女性ホルモン
男性らしさや女性らしさをつくり出す働きがあります。
成長ホルモンは、代謝にかかわるさまざまな働きを担っており、
別名『若返りホルモン』と呼ばれています。
これらは、主にカラダの中の内分泌腺というところでつくられますが
最近の研究では筋肉でも作られるということが分かってきました。
それが筋肉でつくられるホルモン『マイオカイン』です。
このマイオカインが血液によって全身に行き渡り、
臓器などを健康にしていることが分かってきています。
なので、若々しくなりたいのであれば
筋トレをしてマイオカインを促していきましょう
