久しぶりの同窓会で自分が同級生より老けていてショックを受けた事ありませんか?
カテゴリー:健康情報
公開日:2018年6月12日
久しぶりの同窓会に行って、みんなが若々しくてビックリした
経験はだれでもありますね。
私はあります涙
何故なのかな?と色々と調べてみるとこんなことが分かりました。
実はまず関係しているのがホルモンだそうです。
ホルモンは体の動きを調整する化学物質で、
カラダの内外で環境の変化が起きたとき、カラダの働きが常に
一定になるように保つ役割を果たしているそうです。
ホルモンにはたくさんの種類があり、なかでも若々しさに
関係しているのが性ホルモンと成長ホルモンです。
性ホルモンは
男性ホルモン
女性ホルモン
男性らしさや女性らしさをつくり出す働きがあります。
成長ホルモンは、代謝にかかわるさまざまな働きを担っており、
別名『若返りホルモン』と呼ばれています。
これらは、主にカラダの中の内分泌腺というところでつくられますが
最近の研究では筋肉でも作られるということが分かってきました。
それが筋肉でつくられるホルモン『マイオカイン』です。
このマイオカインが血液によって全身に行き渡り、
臓器などを健康にしていることが分かってきています。
なので、若々しくなりたいのであれば
筋トレをしてマイオカインを促していきましょう