公開日：2018年7月19日
ついに４０度を超える日本列島になってきてしまいましたね。
みなさんはどんな風に夜寝ていますか？
クーラー入れてる方
扇風機だけの方
色々いるかと思います。
私は実はクーラーと扇風機はタイマーで一時間後に切れるよう設定して寝る 私はこれで完璧だと思ってました！！
でも実はこれなんと死にます涙
夜間熱中症で亡くなる方のほとんどはクーラーつけずに寝る方だそうです
なので、クーラーの風を直接体に当てないよう扇風機を上向きに回転させ続けて部屋の空気を流す感じにすると、
体が冷えすぎて朝だるくなる事はないので快眠です！！
冷房をかけて寝た後、起床時に感じる体のだるさは冷えすぎによる血流の悪さから起こります。
なので薄いタオルケットなどをかけて調整することで冷えすぎを予防する事ができます。
是非、試してみてくださいね。
