姿勢（猫背）改善　骨トレ

姿勢（猫背）改善　骨トレーニング
猫背だとアゴが前に出る姿勢になり、肩凝りの大きな要因となります。
ここで紹介するエクササイズで猫背を改善・解消しましょう。
猫背を改善させると周りからも堂々としているように見られますよ！

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なお、骨トレをしてもなかなか動きがよくならない所がありましたら、一度当院の施術をお勧めします。
その動きの悪い所が原因で現在のあなたの体の不調が起きている可能性が大きいからです。
施術により動きの悪いところきちんと動くようになれば、ここで紹介した骨トレで自己管理できるようになります。
骨トレを全部一気にやろうとすると長続きしないものです。
ちょっと時間がある時に５秒間を３回ずつやるのが長続きさせるコツです。
骨トレを習慣化して自分の体を自己管理していきましょう！