骨盤矯正　骨トレ

骨盤矯正ストレッチ・エクササイズ
骨盤をダイレクトに動かすエクササイズです。
下半身のインナーマッスルを有効に機能させるため、スポーツ選手にお勧めです。
腰痛にも有効です。
新陳代謝が高まるダイエット効果もあります。

動画

なお、エクササイズをしてもなかなか動きがよくならない所がありましたら、一度当院の施術をお勧めします。
その動きの悪い所が原因で現在のあなたの体の不調が起きている可能性が大きいからです。
施術により動きの悪いところきちんと動くようになれば、ここで紹介したエクササイズで自己管理できるようになります。
エクササイズを全部一気にやろうとすると長続きしないものです。
ちょっと時間がある時に５～１０回ずつやるのが長続きさせるコツです。
エクササイズを習慣化して自分の体を自己管理していきましょう！